4월 13일 다이어트 일기 : 배부름 느끼는 습관

오늘 아침은 이틀전에 만들어 놓은 그릭요거트 였다.
공복감이 심해서 요거트를 먹고도 주섬주섬먹었다

점심엔 회사 밥으로 나온 닭도리까지 먹어버려서 오후네네 소화가 잘 되지 않아 별로 기분이 좋지 않았다...

저녁엔 고등어 조림에 상추를 왕창 집어 먹었따..
역시나 오후에 소화가 잘 되지 못한 까닭인지 저녁을 먹고도 배부름이 컷고 기분도 그닥 회복이 잘 안되었다

 
그래도 어제보단 몸이 조금 가벼워짐을 느끼긴 해서 다행이라 생각했다

점심

아침

 

 

 

아침 눈바디

 

저녁